Как спать 2 часа в сутки?

Об сокращении времени уходящего на сон, без потери умственной и физической производительности, я мечтаю давно. Постоянно искал информацию на эту тему... и нашёл кое-что интересное!

Этим интересным является система двадцатиминутных периодов сна. Корректно распланировав двадцатиминутки, можно отказаться от основного сна (он же обычный ночной сон)!

Короче: чем чаще мы спим днём, тем меньше нам надо будет спать ночью. И наоборот – чем короче наш основной сон, тем точнее нам нужно будет придерживаться расписания. Чем меньше составляет наш сон в сумме, тем труднее, но и быстрее мы будете привыкать к этому режиму.

Проверено на себе (уже в течении месяца): поспав днём 20-30 минут, ночью сплю 6 часов и недостатка во сне не ощущаю! Но вот если забываю поспать хотя бы 15 минут днём, то вечером спасает меня только чашка крепкого кофе...

Читать полностью